Oizinho pessoal,
Hoje estou começando uma nova dieta que resolvi chamar de « dieta
da Andrea ». Como vocês sabem nas ultimas semanas estive no Brasil, e
normalmente quando estou por la engordo
mais que o normal. Então, agora de volta a França e a vida normal, hoje segunda
feira dia 16 de setembro rs, começo mais uma das minha tentativas de emagrecer.
Mas dessa vez é mais ou menos serio. Nos ultimos meses tenho feito varias
dietas diferentes que muitas vezes não dão nada certo. Mas, nesses ultimos
meses uma coisa é certa, aprendi que sem exercicios fisicos não da para
emagrecer e muito menos passando fome. Essa dieta que começo hoje faz parte de
um daquele programas que você se inscreve pela internet e que eles fazem
avaliações em relação a seu peso, sua altura, seu tipo de sangue e sua idade.
São oferecidas listas de compras para a semana, cardapio por dia, receitas e
alternativas para substituição de alguns alimentos. Você é acompanhado por
nutricionistas e pode entrar em contato com outras pessoas que estão seguindo o
mesmo programa. Uma amiga minha chamada Andrea que me indicou essa dieta,
considerando que temos o mesmo tipo fisico e o mesmo tipo de sanguineo. Ela perdeu 4kg em um mês, por isso, resolvi
tentar também. Analisei o cardapio e vi que você literalmente não passa fome,
você ate come muito. Minha meta é perder 4kg, vamos ver se vou conseguir. Passo
o link do site do programa para você, o unico problema é que é um site francês.
Vou tentar passar algumas dicas e os meus cardapios para vocês acompanharem.
Espero que gostem, beijos beijos.
Dados :
Dados :
Peso atual : 61kg
Altura : 1.61m
I.M.C : 23,5
Tipo sanguineo : O+
Objetivo : 57 kg
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/default.asp?l=out
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